il differenziale di focalizzazione
Chiamiamo differenziale di focalizzazione la variazione di concentrazione tra la modalità focalizzata e la modalità diffusa , di cui abbiamo già parlato in un precedente articolo . Tanto più è grande il differenziale tra studio e riposo, tanto più sarà efficace l’apprendimento, la conoscenza e applicazione dei contenuti. L'ideale è quindi studiare con la mente focalizzata al 100% e fare delle pause dove la nostra mente è totalmente rilassata, in modo da massimizzare il differenziale . Semplificando ancora: quando si studia si studia, quando ci si rilassa ci si rilassa. Non possiamo apprendere efficacemente se non riusciamo a ritagliarci dei periodi di tempo in cui ci riposiamo. Un differenziale basso è dovuto o alla difficoltà di raggiungere uno stato completamente rilassato, tipico degli adulti oberati dagli impegni della vita quotidiana, o dalla difficoltà tipica dei più giovani di raggiungere uno stato ottimale di focus . Quest'ultimo è da imputarsi al...